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小腸吸收最好 下午茶最易胖
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你以為只有吃宵夜會變胖嗎?很多人想減肥,用下午茶代替晚餐,
但是有研究發現,人類的小腸,在下午三點到四點,吸收率最好,吃什麼,吸收什麼!
平平一盤900大卡的蛋糕,下午3點到4點吃,小腸會幫你吸收,大約800卡路里,比起
晚上六點多吃,吸收大約六百卡,足足就差了兩百卡。
下午三點鐘,熱騰騰義大利麵出爐囉!伸長手夾夾夾,這群姐姐妹妹,滿桌戰利品,果凍、
義大利麵、小蛋糕、薯條,邊吃邊聊,胃口大開!
一口氣,能吃這麼多。錯錯錯,你還以為,晚上不吃就不會胖了嗎?
告訴你,最新研究發現,下午三點到四點,正是小腸,吸收最好的時候,吃了什吸,就吸
收了什麼,中醫也說,下午三點鐘,正是小腸經氣,氣血最旺盛的時候,小心這些美食熱量,
通通跑到你身上。看看這盤美味巧克力奶油鬆餅,熱量高達900多大卡。如果你選在下午
三點吃,小腸很認真,它會幫你足足吸收800多卡路里。但同一盤你選在晚上六點鐘吃它,
熱量只被吸收了600多卡,原因就在小腸在下午特別賣力,尤其對於醣類和脂肪吸收力特
好!
美食無罪,開心有理,但下回美食當前,還是看一下手錶,現在幾點,免得讓你熱量破表!
(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/201003/201003020419972.html)
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